# Как наладить отношения с подростком? Адрес страницы: https://ekarpenko.com/kak-naladit-otnosheniya-s-podrostkom/ Автор: Екатерина Карпенко, подростковый психолог, системный семейный психотерапевт. [Главная](https://ekarpenko.com/) → [Родителям](https://ekarpenko.com/roditelyam/) → Общение Как наладить отношения с подростком? Екатерина Карпенко, подростковый психолог · обновлено 7 августа Коротко На все вопросы — «нормально». Дверь закрыта, наушники в ушах, и кажется, что между вами стена. Для начала выдыхаем: контакт не потерян навсегда, даже если сейчас он почти на нуле. Отношения с подростком чинятся не одним большим разговором, а десятками маленьких шагов. И первый шаг всегда за взрослым — просто потому, что мы взрослые. Содержание - [Сначала снимите с себя ярлык плохой мамы](#s1) - [Найдите «ключик» именно к вашему ребёнку](#s2) - [Интересуйтесь его миром, а не его оценками](#s3) - [Устройте «День с подростком»](#s4) - [Станьте территорией доверия](#s5) - [Когда пора к специалисту](#s6) Такие ситуации Катя разбирает каждый день в своём канале. [Задать свой вопрос](https://max.ru/join/ZsTeTR6l7MjXXjHLC9fdKvi39OftmSp7oFc-0tuQRqY) Родители обычно бросаются в одну из двух крайностей. Первая: давить — «сядь, поговори со мной, я же мать». Вторая: обидеться и отстраниться — «не хочет общаться, ну и не надо». Оба варианта — крайности. Давление подросток читает как вторжение и закрывается ещё сильнее. Отстранение — как «я ему не нужен». Разберём третий путь. 1. ## Сначала снимите с себя ярлык плохой мамы Если подросток отдалился — это не значит, что вы всё испортили. В этом возрасте сверстники естественным образом выходят на первый план, а родители отходят на второй. Это не поломка, это взросление. У меня была семья, где контакт мамы и сына был практически на нуле: сплошное напряжение и обиды. Через девять месяцев работы сын сам заходил обнять маму и просил зайти к нему перед сном. Не волшебство — просто последовательные шаги. Значит, и у вас чинится. 2. ## Найдите «ключик» именно к вашему ребёнку Дети разные, и к каждому нужен свой ключик. У меня двое подростков: сын в моменты грусти любит побыть один — и лезть к нему с расспросами бесполезно. Дочь наоборот: ей нужно, чтобы выслушали, пожалели, посидели рядом. Один и тот же приём для одного ребёнка — забота, для другого — вторжение. Понаблюдайте: как ваш переживает? Когда сам подходит поговорить? После чего закрывается? Это и есть карта к контакту. 3. ## Интересуйтесь его миром, а не его оценками «Как дела в школе?» — вопрос-пустышка, на него и отвечают пустышкой «нормально». Работает искренний интерес к тому, что важно ему: игра, музыка, ролики, друзья, несправедливый тренер. Не изображайте интерес — найдите, что вам правда любопытно в его мире. Подросток безошибочно отличает настоящее внимание от проверки. Клуб Кати В клубе родители разбирают такие ситуации на своих примерах: как звучит первый шаг, что сработало у других семей, что отвечает Катя. Узнать про клуб 4. ## Устройте «День с подростком» Приём, который я даю родителям как челлендж: день — или хотя бы пара часов — только вдвоём. Кафе, кино, спортплощадка, что угодно, что интересно ему. Три правила. Первое: никаких разговоров про оценки, учёбу и поведение — ни-ка-ких воспитательных мер. Второе: место и дело выбираете вместе, а не «я решила, мы едем». Третье: телефон у вас в кармане, а не в руках. Один такой день даёт контакту больше, чем месяц правильных слов. 5. ## Станьте территорией доверия Подросток открывается тому взрослому, с которым безопасно: можно рассказать правду и не получить за неё. Подорвать доверие одной фразой — умеем, практикуем: «мне такой ребёнок не нужен», «а вот сын маминой подруги…». Восстанавливается оно медленно, тем самым накоплением: рассказал — и за честность не прилетело. Раз, другой, десятый. Проверьте себя: что случается у вас дома после его честного «да, это я накосячил»? ### Что делать сегодня - Убрать вопрос «как дела в школе» — спросить про одно конкретное из его мира. - Понаблюдать и записать для себя: какой у вашего ребёнка «ключик» — побыть одному или чтобы выслушали. - Позвать на общее дело без воспитательной нагрузки: готовка, дорога, кино. - Один день не комментировать оценки, комнату и телефон. Просто посмотреть, что изменится. 6. ## Когда пора к специалисту Если молчание длится месяцами и к нему добавились нарушения сна, отказ от еды, брошенные увлечения, полная изоляция от друзей — это уже не «переходный возраст», это повод идти к психологу. И это не провал родителя. Это то же самое, что пойти к врачу с температурой, которая не спадает. ## Частые вопросы С чего начать, если не разговариваем месяцами? С самого маленького шага без ожиданий: не «разговор по душам», а совместное дело или один вопрос про его мир. Контакт возвращается через накопление мелочей, а не через один большой разговор. Большой разговор после месяцев молчания подросток скорее воспримет как атаку. Что делать, если на все вопросы — «нормально»? «Нормально» — это ответ на дежурный вопрос. Спросите про конкретное: про игру, сериал, человека из его мира. И не допрашивайте: один вопрос — и слушать. Три вопроса подряд — уже допрос. Как быть, если контакт есть только у папы? Это обидно, но это нормально и не навсегда. Подросток выбирает того, с кем сейчас безопаснее. Не ревновать и не выяснять «почему с ним ты разговариваешь», а строить свой канал: своё общее дело, своё время вдвоём. Помогают ли совместные дела? Это главный рабочий инструмент. Разговор «глаза в глаза» для подростка — экзамен, а разговор за готовкой, в дороге или за игрой — просто разговор. Дело снимает напряжение, и слова приходят сами. Катя Карпенко подростковый психолог, системный семейный психотерапевт Я видела семьи, где контакт был на нуле — и через месяцы работы мама с сыном снова говорили «я тебя люблю». Это не волшебство, это шаги. Давайте разбираться вместе. Подробнее о Кате → Что дальше **Статья даёт понимание, группа даёт изменения.** «Точка опоры» — три месяца в закрытой онлайн-группе со сверстниками под ведением Кати: подросток разбирается, кто он, что с ним происходит, как говорить «нет» и как быть с другими. Родителей в группе нет — на этом всё и держится. Посмотреть группу и расписание общениедовериене слушаетсяконфликты ## Читать по теме - [ОбщениеКак вести себя с подростком в переходном возрасте8 мин](https://ekarpenko.com/kak-vesti-sebya-s-podrostkom-v-perehodnom-vozraste/) - [ГраницыПодросток не слушается: что делать6 мин](https://ekarpenko.com/podrostok-ne-slushaetsya/) - [КонфликтыУстала постоянно ругаться с дочерью-подростком7 мин](https://ekarpenko.com/ustala-rugatsya-s-docheryu/) - [КонфликтыДочь не уважает мать: что делать6 мин](https://ekarpenko.com/doch-ne-uvazhaet-mat/) ## Частые вопросы ### С чего начать, если не разговариваем месяцами? С самого маленького шага без ожиданий: не «разговор по душам», а совместное дело или один вопрос про его мир. Контакт возвращается через накопление мелочей, а не через один большой разговор. Большой разговор после месяцев молчания подросток скорее воспримет как атаку. ### Что делать, если на все вопросы — «нормально»? «Нормально» — это ответ на дежурный вопрос. Спросите про конкретное: про игру, сериал, человека из его мира. И не допрашивайте: один вопрос — и слушать. Три вопроса подряд — уже допрос. ### Как быть, если контакт есть только у папы? Это обидно, но это нормально и не навсегда. Подросток выбирает того, с кем сейчас безопаснее. Не ревновать и не выяснять «почему с ним ты разговариваешь», а строить свой канал: своё общее дело, своё время вдвоём. ### Помогают ли совместные дела? Это главный рабочий инструмент. Разговор «глаза в глаза» для подростка — экзамен, а разговор за готовкой, в дороге или за игрой — просто разговор. Дело снимает напряжение, и слова приходят сами. --- Источник: Катя Карпенко, https://ekarpenko.com/kak-naladit-otnosheniya-s-podrostkom/. Каноническая версия страницы — HTML по этому адресу.