# Как помочь подростку найти друзей Адрес страницы: https://ekarpenko.com/kak-pomoch-podrostku-najti-druzej/ Автор: Екатерина Карпенко, подростковый психолог, системный семейный психотерапевт. [Главная](https://ekarpenko.com/) → [Подросток растёт](https://ekarpenko.com/podrostok-rastet/) → Дружба Как помочь подростку найти друзей Екатерина Карпенко, подростковый психолог · обновлено 7 августа Коротко «Со мной никто не дружит» — для родителя это как удар в грудь. Хочется немедленно что-то сделать: сменить класс, пойти к директору, найти ему друзей самой. Для начала выдыхаем. Умение дружить — не врождённое. Это навык, и он отлично нарабатывается. Ваша задача — не привести друга за руку, а создать среду, где дружба сможет случиться, и поддержать, пока она складывается. Содержание - [Поймите, насколько это для него важно](#s1) - [«Мне никто не нужен» — не верьте буквально](#s2) - [Помните: дружить — это навык](#s3) - [Не ищите друзей за него — создайте среду](#s4) - [Помогите дружбе выжить](#s5) - [Когда пора к специалисту](#s6) Такие ситуации Катя разбирает каждый день в своём канале. [Задать свой вопрос](https://max.ru/join/ZsTeTR6l7MjXXjHLC9fdKvi39OftmSp7oFc-0tuQRqY) И тут родители делятся на два лагеря. Одни бросаются организовывать: звонят мамам одноклассников, устраивают «дружбу по договорённости». Другие отмахиваются: «я в его годы сам как-то справлялся». Оба варианта — крайности. Организованная взрослыми дружба разваливается, а «сам справится» для одинокого подростка может обернуться годами изоляции. Идём третьим путём. 1. ## Поймите, насколько это для него важно В подростковом возрасте общение со сверстниками выходит на первый план — родители естественным образом отходят на второй. Если друзей нет, подросток чувствует себя изгоем, и это красит всю его жизнь: школу, настроение, самооценку. И это ещё и вопрос безопасности: одинокие дети — в зоне риска. Когда нам холодно, любой, кто предложит свитер, будет самым желанным — одинокий подросток соглашается на любую компанию, лишь бы приняли. Поэтому «нет друзей» — не мелочь, а задача, которой стоит заняться. 2. ## «Мне никто не нужен» — не верьте буквально Подростки на консультациях говорят мне: «Катя, да мне не нужны друзья, мне одному хорошо». На самом деле это не так. Человеку нужен человек. Так дети говорят, когда им больно и не хочется показывать уязвимость. Не спорьте («не выдумывай, всем нужны друзья») и не соглашайтесь («ну и правильно, одному спокойнее»). Просто побудьте рядом и оставьте дверь открытой: «Если захочешь про это поговорить — я тут». 3. ## Помните: дружить — это навык Подойти, познакомиться, поддержать разговор, выдержать отказ, помириться после ссоры — всему этому учатся, как плаванию. Если у ребёнка пока не получается, он не «какой-то не такой» — у него просто мало практики. А навык нарабатывается только в общении. Значит, нужны места, где практики будет много и где она безопасна. 4. ## Не ищите друзей за него — создайте среду Дружба не возникает по назначению взрослых. Она возникает вокруг общего дела: секция, музыка, волонтёрство, настолки, лагерь — что угодно, где собираются ребята с общим интересом. Там не надо «уметь знакомиться»: разговор начинается сам, из дела. Выбирайте среду вместе с подростком, под его интерес, а не под ваш. Если в классе не сложилось — это не приговор: своя стая может найтись совсем в другом месте. Курс Кати «Дружба» Про то, как знакомиться, поддерживать отношения и выдерживать ссоры, у Кати есть отдельный курс для подростков — «Дружба». Узнать про курс 5. ## Помогите дружбе выжить Найти друга — половина дела, дружбу ещё надо удержать. Здесь главное слово — регулярность: пока живёшь рядом, дружба держится на встречах, и подростку нужна ваша логистика — привезти, разрешить ночёвку, принять гостей дома. Моя дочь пережила отъезд лучшей подруги в другую страну — и девочки сохранили дружбу именно на регулярности: созвоны, общие дела на расстоянии. Хорошая дружба «расширяет»: рядом с другом ребёнок становится смелее и увереннее. Такую — берегите и поддерживайте. ### Что делать сегодня - Спросить без нажима, с кем ему в классе проще всего — и просто выслушать. - Вместе выбрать одну среду по его интересу: секция, кружок, группа — и договориться попробовать. - Предложить позвать кого-то в гости или в кино — и взять логистику на себя. - Убрать из речи «ну что ты как бука» и сравнения с общительными детьми. 6. ## Когда пора к специалисту Если подросток избегает любого общения, после школы сразу закрывается в комнате, друзей нет ни в жизни, ни в сети, а попытки контакта вызывают слёзы или агрессию — стоит показать его психологу. Иногда за «не умеет дружить» стоит травля, тревожность или пережитый отказ, с которым ребёнку в одиночку не справиться. ## Частые вопросы Это стеснительность или что-то большее? Стеснительный ребёнок хочет общаться, но робеет — ему нужна практика и безопасная среда. Тревожный вариант — когда общения избегает совсем и говорит «мне никто не нужен»: за этим обычно боль, а не самодостаточность. Как помочь завести друзей, не навязываясь? Не подводить за руку «вот твой новый друг», а создавать среду: кружок, спорт, общее дело. Там знакомство случается само, и заслуга — его, а не ваша. Это важно для самооценки. Что делать, если попал в плохую компанию? Сначала понять, что компания ему даёт: одинокий подросток идёт туда, где приняли, и сделает что велят — только ради общения. Запрет без замены не сработает. Нужна другая среда, где его примут без риска, — тогда плохая компания теряет силу. Нормально ли, что друзей нет вообще? Один-два близких друга — уже полноценная норма, компания из десяти человек не обязательна. А вот полное отсутствие общения со сверстниками — повод не паниковать, но мягко помочь: эта потребность у подростка одна из главных. Катя Карпенко подростковый психолог, системный семейный психотерапевт Умение дружить — не врождённое. Это навык, и он отлично нарабатывается. Дайте ребёнку среду и время — и своя стая найдётся. Подробнее о Кате → Что дальше **Статья даёт понимание, группа даёт изменения.** «Точка опоры» — три месяца в закрытой онлайн-группе со сверстниками под ведением Кати: подросток разбирается, кто он, что с ним происходит, как говорить «нет» и как быть с другими. Родителей в группе нет — на этом всё и держится. Посмотреть группу и расписание дружбасверстникиодиночествокурс «Дружба» ## Читать по теме - [ОбщениеКак наладить отношения с подростком6 мин](https://ekarpenko.com/kak-naladit-otnosheniya-s-podrostkom/) - [РазделПодросток растёт: тело, дружба, привычкираздел](https://ekarpenko.com/podrostok-rastet/) ## Частые вопросы ### Это стеснительность или что-то большее? Стеснительный ребёнок хочет общаться, но робеет — ему нужна практика и безопасная среда. Тревожный вариант — когда общения избегает совсем и говорит «мне никто не нужен»: за этим обычно боль, а не самодостаточность. ### Как помочь завести друзей, не навязываясь? Не подводить за руку «вот твой новый друг», а создавать среду: кружок, спорт, общее дело. Там знакомство случается само, и заслуга — его, а не ваша. Это важно для самооценки. ### Что делать, если попал в плохую компанию? Сначала понять, что компания ему даёт: одинокий подросток идёт туда, где приняли, и сделает что велят — только ради общения. Запрет без замены не сработает. Нужна другая среда, где его примут без риска, — тогда плохая компания теряет силу. ### Нормально ли, что друзей нет вообще? Один-два близких друга — уже полноценная норма, компания из десяти человек не обязательна. А вот полное отсутствие общения со сверстниками — повод не паниковать, но мягко помочь: эта потребность у подростка одна из главных. --- Источник: Катя Карпенко, https://ekarpenko.com/kak-pomoch-podrostku-najti-druzej/. Каноническая версия страницы — HTML по этому адресу.