# Курс «Личные границы» Адрес страницы: https://ekarpenko.com/kurs-lichnye-granitsy/ Автор: Екатерина Карпенко, подростковый психолог, системный семейный психотерапевт. [Главная](https://ekarpenko.com/) → [Курсы](https://ekarpenko.com/kursy/) → [Границы и воспитание](https://ekarpenko.com/granicy-i-vospitanie/) Курс «Личные границы» Екатерина Карпенко, подростковый психолог Границы — это не про строгость. Это про то, что в доме понятно: где чьё, что можно, что нельзя и что будет, если нельзя нарушено. В такой семье подростку безопасно, даже когда он громко спорит с правилами. Сложность в другом. Взрослому надо одновременно дать свободу и удержать рамку, причём граница между этими двумя вещами каждый год смещается, а никто об этом не предупреждает. Передавишь — получишь бунт или тихое враньё. Отпустишь всё — ребёнок останется без опоры. Есть третий путь. Границы — это не про «закрыться от людей». Это про понятную линию: вот здесь я, вот здесь другой, и через эту линию не ходят без спроса. Ребёнок узнаёт, где она проходит, единственным способом — глядя на взрослого. Если мама не умеет отказывать, ребёнок тоже не научится, сколько ему об этом ни говори. Дальше начинается неудобное. Своя граница означает, что ребёнку тоже придётся уступить место: в комнату стучатся, переписку не читают, чувства не отменяют. Многим родителям это даётся тяжелее, чем сам отказ посторонним. ## Курс для вас, если - Ваши границы нарушают раз за разом, а вы не знаете, как об этом сказать. - Ребёнок не слышит вас и протестует против любых правил. - Подросток ведомый, и вы боитесь, что он не сможет сказать «нет». - Вы запутались, где давать свободу, а где закручивать гайки. - Передавить страшно, отпустить — ещё страшнее. - Правила у вас есть, но быть последовательными не получается. Если узнали хотя бы три пункта — тема ваша. ## Как это выглядит в жизни ### «Мной пользуются на работе и в семье, и я соглашаюсь» Согласие даётся быстрее, чем успевает подняться злость. Это привычка, воспитанная годами: удобная — значит хорошая. Разворачивается через паузу — право не отвечать сразу. ### «Подросток хамит, а на замечание кричит, что я лезу в его жизнь» Две разные вещи в одном разговоре: его территория и общий тон дома. Территорию отдаём, тон обсуждаем. Пока их путают, спор идёт по кругу. ### «Читаю его переписки, иначе не знаю, что происходит» Понимаю тревогу. Только цена высока: обнаруженная слежка обнуляет доверие на годы. Есть другой путь — договорённости о безопасности вслух, заранее, с понятными условиями. ## Что разбираем - Какие бывают личные границы. - Нормальная реакция на нарушение границ. - Четыре шага, как границу установить. - Пять кругов доверия. - Табу в общении с детьми и подростками. - Как реагировать, когда ребёнок отстаивает свои границы. - Слово «нет»: к чему приводит неумение отказывать. - Психологические защиты. - Где границы ребёнку жизненно необходимы. ## Что вы получите - Научитесь устанавливать свои границы и не нарушать чужие. - Поймёте, как вырастить ребёнка с гибкими границами, а не с бетонной стеной. - Разберётесь, где отпустить, а где держать оборону. - Научитесь говорить «нет» без оправданий и передадите этот навык ребёнку. - Получите рабочую схему из четырёх шагов вместо ежедневных переговоров. ## Что внутри - Три видео-урока в записи. - Рабочие тетради с заданиями к каждому уроку. - Конспект лекций. - Материал «Правила нижнего белья» — про телесные границы ребёнка. - Книжная полка с подборкой по теме. Смотреть можно с телефона и в своём темпе. Уроки в записи, поэтому подстраиваться под расписание не нужно. Возвращайтесь к нужному месту, когда ситуация повторится. ## Кому курс не подойдёт - Если вы ищете способ заставить ребёнка слушаться — курс о другом. - Курс не про конфликтологию на работе, хотя навык переносится. - Не подойдёт, если менять свои привычки вы не планируете. Пишу об этом прямо: курс в записи решает не всё, и лучше знать это до оплаты, чем после. Кто ведёт Курс ведёт Екатерина Карпенко — подростковый психолог и системный семейный психотерапевт. Практикует больше десяти лет, работает только с подростками и их родителями, ведёт подростковые группы и наставничество для психологов. Автор книг для подростков и родителей в издательстве АСТ. [Подробнее о Кате](https://ekarpenko.com/katya/) Участие 5 990 ₽ Запись через форму ниже — она же принимает оплату. Не уверены, что курс подойдёт под вашу ситуацию, — спросите Катю в Max. Спросить в Max Спросить в Telegram ## Частые вопросы Границы и наказания — это одно и то же? Нет. Наказание идёт после проступка и работает на страх. Граница объявлена заранее и работает на предсказуемость: ребёнок знает правило и знает последствие. Подросток кричит, что я его контролирую. Это значит, границ слишком много? Не обязательно. Часто это значит, что они не обсуждены, а спущены сверху. Правило, о котором договорились вслух, вызывает намного меньше сопротивления. С какого возраста подростку можно давать свободу? Свободу дают не по возрасту, а по зоне: сначала одежда и комната, потом деньги, время и маршруты. Расширяем ту зону, где он уже показал, что справляется. Сколько уроков и как долго открыт доступ? Три урока в записи, задания в тетрадях, доступ три месяца. Не станет ли ребёнок пользоваться моими границами против меня? Проверять будет — обязательно. Это часть процесса, а не срыв. Граница, которую проверили и она устояла, работает дальше сама. А если границы нарушают бабушки и дедушки? Разговор ведёт тот, чей это родитель. Это правило снимает половину семейных войн. Что дальше **Курс меняет взрослого, группа меняет подростка.** «Точка опоры» — три месяца в закрытой онлайн-группе со сверстниками под ведением Кати: подросток разбирается, кто он, что с ним происходит, как говорить «нет» и как быть с другими. Родителей в группе нет — на этом всё и держится. Посмотреть группу и расписание Читать по теме Границы и воспитание Конфликты и агрессия Быт и режим Не уверены, какой курс нужен именно вам? [Посмотрите все программы](https://ekarpenko.com/kursy/) или спросите Катю в [Max](https://max.ru/join/ZsTeTR6l7MjXXjHLC9fdKvi39OftmSp7oFc-0tuQRqY). ## Частые вопросы ### Границы и наказания — это одно и то же? Нет. Наказание идёт после проступка и работает на страх. Граница объявлена заранее и работает на предсказуемость: ребёнок знает правило и знает последствие. ### Подросток кричит, что я его контролирую. Это значит, границ слишком много? Не обязательно. Часто это значит, что они не обсуждены, а спущены сверху. Правило, о котором договорились вслух, вызывает намного меньше сопротивления. ### С какого возраста подростку можно давать свободу? Свободу дают не по возрасту, а по зоне: сначала одежда и комната, потом деньги, время и маршруты. Расширяем ту зону, где он уже показал, что справляется. ### Сколько уроков и как долго открыт доступ? Три урока в записи, задания в тетрадях, доступ три месяца. ### Не станет ли ребёнок пользоваться моими границами против меня? Проверять будет — обязательно. Это часть процесса, а не срыв. Граница, которую проверили и она устояла, работает дальше сама. ### А если границы нарушают бабушки и дедушки? Разговор ведёт тот, чей это родитель. Это правило снимает половину семейных войн. --- Источник: Катя Карпенко, https://ekarpenko.com/kurs-lichnye-granitsy/. Каноническая версия страницы — HTML по этому адресу.