# Курс «Уверенность в себе» Адрес страницы: https://ekarpenko.com/kurs-uverennost/ Автор: Екатерина Карпенко, подростковый психолог, системный семейный психотерапевт. [Главная](https://ekarpenko.com/) → [Курсы](https://ekarpenko.com/kursy/) → [Самооценка](https://ekarpenko.com/samoocenka/) Курс «Уверенность в себе» Екатерина Карпенко, подростковый психолог Научить ребёнка уверенности может только уверенный взрослый. Это не красивая фраза, а механика: дети считывают не слова, а состояние. Можно сто раз сказать «ты у меня молодец» — и не сдвинуть ничего, если сама живёшь с ощущением, что недотягиваешь. Поэтому курс идёт двумя слоями. Сначала взрослый находит опору в себе. Потом появляется то, что можно передать ребёнку. Уверенность — не характер и не подарок судьбы. Это привычка выдерживать себя не самым лучшим: ошибся, не понравился, не справился — и всё равно остался на своей стороне. Такому нельзя научить словами. Ребёнок считывает не «ты молодец», а то, как мать разговаривает сама с собой, когда что-то не вышло. Поэтому курс двухслойный. Сначала взрослый разбирается со своим внутренним критиком: откуда он взялся, чей у него голос, что он на самом деле охраняет. Потом появляется то, что можно передать дальше. ## Курс для вас, если - Вам кажется, что вы недостаточно хорошая мама, жена, специалист. - Вы сравниваете себя с другими и всегда не в свою пользу. - Чувство вины — ваш постоянный спутник. - Вы зависите от того, что скажут окружающие. - Ребёнок недоволен собой и живёт с ворохом комплексов. - Он не имеет своего мнения и идёт на поводу у других. - Обесценивает свои достижения: «да это ерунда, любой бы смог». - Боится пробовать новое, потому что вдруг сделает плохо. Если узнали хотя бы три пункта — тема ваша. ## Как это выглядит в жизни ### «Он ничего не пробует — боится сделать плохо» За страхом ошибки обычно стоит опыт, где ошибка дорого стоила. Не обязательно дома: бывает достаточно одного учителя. Лечится не уговорами, а возвращением права на черновик — в том числе вашим собственным правом на черновик. ### «Обесценивает свои достижения» «Да это ерунда, там все так могут» — это защита. Хвалить громче бесполезно, похвала отскакивает. Работает другое: замечать процесс и усилие, а не результат, и делать это буднично, без торжественных речей. ### «Идёт на поводу у компании, своего мнения нет» Мнение появляется там, где его безопасно иметь. Если дома несогласие читается как грубость, ребёнок учится соглашаться — и делает это везде, включая места, где соглашаться опасно. ## Что вы получите - Узнаете себя: свои сильные стороны, слабые и особенности. - Начнёте чувствовать свою ценность вне зависимости от чужой оценки. - Найдёте внутреннюю опору вместо привычки искать её снаружи. - Подружитесь с внутренним критиком, и он станет помощником, а не надзирателем. - Сможете передать ребёнку это состояние — не лекцией, а собой. ## Что внутри - Три видео-урока в записи. - Рабочие тетради с заданиями к каждому уроку. - Конспект лекций. - Гайд «10 шагов к уверенности в себе». - Книжная полка с подборкой по теме. Смотреть можно с телефона и в своём темпе. Уроки в записи, поэтому подстраиваться под расписание не нужно. Возвращайтесь к нужному месту, когда ситуация повторится. ## Кому курс не подойдёт - Если вы хотите изменить только ребёнка, а себя трогать не готовы, — половина курса пройдёт мимо. - Курс не заменяет личную терапию, если речь о давней травме. - Быстрого результата не обещаю: состояние меняется неделями, а не за вечер. Пишу об этом прямо: курс в записи решает не всё, и лучше знать это до оплаты, чем после. Кто ведёт Курс ведёт Екатерина Карпенко — подростковый психолог и системный семейный психотерапевт. Практикует больше десяти лет, работает только с подростками и их родителями, ведёт подростковые группы и наставничество для психологов. Автор книг для подростков и родителей в издательстве АСТ. [Подробнее о Кате](https://ekarpenko.com/katya/) Участие 5 990 ₽ Запись через форму ниже — она же принимает оплату. Не уверены, что курс подойдёт под вашу ситуацию, — спросите Катю в Max. Спросить в Max Спросить в Telegram ## Частые вопросы Это курс для меня или для ребёнка? Для взрослого. Ребёнок ничего не смотрит и не делает — меняется его среда, а вместе с ней постепенно и он. А если у меня с уверенностью всё в порядке, а у ребёнка нет? Тогда начните со второго урока: там про то, откуда берётся детская неуверенность и какие наши фразы её закрепляют. Первый всё равно посмотрите — обычно он удивляет. Уверенность вообще можно вырастить или это характер? Можно. Уверенность — это опыт «я попробовал и справился», повторённый много раз. Задача взрослого — не убирать с дороги трудности, а быть рядом, пока ребёнок их проходит. Сколько идёт курс? Три урока в записи плюс задания. Смотрите в своём темпе, доступ открыт три месяца. Мне за сорок, что-то ещё можно изменить? Можно. Внутренний критик — не диагноз, а привычка внимания; привычки перестраиваются в любом возрасте, просто взрослому нужно чуть больше повторений. Ребёнку тоже что-то делать? Нет. Задания взрослые. Ребёнку достаётся результат — другой тон дома. Что дальше **Курс меняет взрослого, группа меняет подростка.** «Точка опоры» — три месяца в закрытой онлайн-группе со сверстниками под ведением Кати: подросток разбирается, кто он, что с ним происходит, как говорить «нет» и как быть с другими. Родителей в группе нет — на этом всё и держится. Посмотреть группу и расписание Читать по теме Самооценка Маме: ресурс и вина Подростку: я на твоей стороне Не уверены, какой курс нужен именно вам? [Посмотрите все программы](https://ekarpenko.com/kursy/) или спросите Катю в [Max](https://max.ru/join/ZsTeTR6l7MjXXjHLC9fdKvi39OftmSp7oFc-0tuQRqY). ## Частые вопросы ### Это курс для меня или для ребёнка? Для взрослого. Ребёнок ничего не смотрит и не делает — меняется его среда, а вместе с ней постепенно и он. ### А если у меня с уверенностью всё в порядке, а у ребёнка нет? Тогда начните со второго урока: там про то, откуда берётся детская неуверенность и какие наши фразы её закрепляют. Первый всё равно посмотрите — обычно он удивляет. ### Уверенность вообще можно вырастить или это характер? Можно. Уверенность — это опыт «я попробовал и справился», повторённый много раз. Задача взрослого — не убирать с дороги трудности, а быть рядом, пока ребёнок их проходит. ### Сколько идёт курс? Три урока в записи плюс задания. Смотрите в своём темпе, доступ открыт три месяца. ### Мне за сорок, что-то ещё можно изменить? Можно. Внутренний критик — не диагноз, а привычка внимания; привычки перестраиваются в любом возрасте, просто взрослому нужно чуть больше повторений. ### Ребёнку тоже что-то делать? Нет. Задания взрослые. Ребёнку достаётся результат — другой тон дома. --- Источник: Катя Карпенко, https://ekarpenko.com/kurs-uverennost/. Каноническая версия страницы — HTML по этому адресу.