# Онлайн-клуб для подростков с психологом: что это и как работает Адрес страницы: https://ekarpenko.com/onlajn-klub-dlya-podrostkov-s-psihologom/ Автор: Екатерина Карпенко, подростковый психолог, системный семейный психотерапевт. Проверено: 2026-10-01 ## Коротко Онлайн-клуб для подростков с психологом — это постоянная группа ровесников, которая встречается по видеосвязи и между встречами общается в закрытом чате. Психолог даёт тему, держит правила безопасности и учит конкретным навыкам. В отличие от консультации, подросток работает среди сверстников и видит, что он не один такой. Родители в детскую группу не заходят. ## Зачем подростку группа, а не кабинет? Вы предлагаете психолога, и в ответ слышите: «Мам, я не больной, никуда я не пойду». А через неделю он сам рассказывает, что у одноклассника родители тоже вечно ругаются, и они полночи переписывались об этом. Заметили, с кем он на самом деле обсуждает своё? С ровесниками. Взрослому, даже доброму, он не доверяет так же. И в этом нет вашей вины: так устроен возраст. Онлайн-клуб использует это свойство. Подросток говорит не один на один с чужим взрослым, а в кругу таких же ребят. Психолог рядом, но не над ним. Для многих это первый шаг к помощи, который не страшно сделать. Ровесники слышат по-другому. ## Почему среди ровесников легче? В подростковом возрасте мозг особенно настроен на сверстников. Центры, которые реагируют на одобрение и отвержение со стороны ровесников, работают сильнее, чем в детстве и во взрослом возрасте. Это часть [подросткового кризиса](https://ekarpenko.com/podrostkovyj-krizis/), а не каприз. Поэтому слова «у меня так же» от другого четырнадцатилетнего весят больше, чем десять маминых «это нормально». Второе — практика. Навык сказать «нет», отстоять своё, выдержать насмешку тренируется не в разговоре со взрослым, а среди равных. Группа даёт безопасное место для пробы: можно ошибиться, и никто не высмеет. Третье — ощущение «я не один такой». Подросток уверен, что с ним одним такое происходит и что это стыдно. Услышать, что у других то же самое, само по себе снимает часть тяжести. Спросите себя, прежде чем выбирать. «Мой подросток больше нуждается во взрослом, который выслушает, или в ровесниках, которые поймут?» И второй вопрос: «Я ищу помощь ему или способ узнать, что с ним происходит?» Клуб даёт первое, но не второе. ## Несерьёзно или достаточно интернета? — Группа — это несерьёзно, нужен индивидуальный специалист. Иногда так и есть, особенно в остром состоянии. Но для многих подростков именно кабинет становится стеной: они молчат час и больше не возвращаются. Группа к тому же не замена, а другой инструмент. — Пусть общается в интернете с кем хочет, этого достаточно. Общение у подростка и правда есть. Но в обычных чатах нет правил, нет взрослого, который остановит травлю, и нет навыков, которые там тренируют. Иногда такие чаты делают только хуже. Середина звучит так: «Это не лечение и не кружок. Это ребята твоего возраста и психолог, который следит, чтобы было безопасно». Вы называете формат честно. Правила отличают клуб от чата. ## Как проходит встреча в клубе? Опишу, как это устроено у меня в группе «Точка опоры». Кто я и как работаю, есть [на странице обо мне](https://ekarpenko.com/katya/). **Круг.** Каждый коротко говорит, как прошла неделя. Можно сказать «нормально» и на этом остановиться — никто не вытягивает. **Тема недели.** Я даю тему, например, как отказать и не поссориться, и разбираю её на живых примерах, а не на теории. **Разговор.** Ребята говорят сами: как у них, что похоже, что нет. Это главная часть встречи. **Практика.** Небольшое задание на неделю. Не домашка с оценкой, а то, что можно попробовать в своей жизни. Между встречами работает закрытый чат, приходят аудио-эфиры, раз в месяц бывает день анонимных вопросов и киноклуб, где через фильм говорят о том, о чём в лоб не заговоришь. Программа рассчитана на три месяца и идёт четырьмя шагами: кто я, что со мной происходит, как сказать «нет», как быть с другими. Правила жёсткие: никакой травли, оценок и скриншотов наружу. Родители переписку детей не читают. Подробнее про состав групп и запись — на странице [клуба для подростков](https://ekarpenko.com/club/). ## Клуб или личные встречи: что выбрать? **1. Посмотрите на запрос.** Трудности с друзьями, ссоры дома, неуверенность, злость, «меня никто не понимает» — хорошо работают в группе. Острые состояния, травма, тяжёлые переживания требуют индивидуальной работы и иногда врача. Если вы не знаете, к кому идти, начните с разбора [семейный психолог или подростковый](https://ekarpenko.com/semejnyj-psiholog-ili-dlya-podrostka-k-komu-idti/). **2. Учтите характер.** Застенчивому подростку часто легче в группе, где можно сначала слушать. Тому, кто стыдится чего-то очень личного, бывает проще один на один. **3. Спросите его самого.** Покажите оба варианта и дайте выбрать. Как говорить о помощи без давления, есть в разборе [как выбрать психолога и уговорить пойти](https://ekarpenko.com/nuzhen-psiholog-podrostka-vybrat/). **4. Не забывайте про себя.** Изменения дома идут быстрее, когда родитель тоже получает поддержку. Для родителей у меня отдельная группа, детская группа от неё не зависит. Почему так, написано в статье [маме подростка нужна помощь](https://ekarpenko.com/mame-podrostka-nuzhna-pomoshch-kuda-obratitsya/). Если интересно, как проходит индивидуальная встреча, для сравнения прочитайте [как проходит консультация подросткового психолога](https://ekarpenko.com/kak-prohodit-konsultaciya-podrostkovogo-psihologa/). Группа «Точка опоры» Три состава по возрасту, раз в неделю живая встреча, между встречами закрытый чат, аудио-эфиры и киноклуб. Первое время можно просто слушать. Веду все группы лично я, родителей в детской группе нет, для них отдельная группа. Записать в группу «Точка опоры» ## Чем отличаются группы для 11, 14 и 16 лет? **10–12 лет.** Младшим важнее всего дружба, обиды, страхи и отношения в классе. Им нужно больше структуры и игры, разговор короче и проще. О том, что происходит в этом возрасте, есть разбор [психология подростка](https://ekarpenko.com/psihologiya-podrostka/). **13–14 лет.** Самая острая тема — «какой я и как меня видят». Внешность, статус в классе, первые влюблённости, злость на родителей. Подросток этого возраста чаще всего начинает с молчания, и это нормально. Многие сначала говорят дома: «Мам, я там просто посижу и послушаю». Так и стоит начинать. **15 лет и старше.** Старшие говорят о будущем, выборе, отношениях, давлении экзаменов. Им важна серьёзность и уважение к их мнению. Детские темы их раздражают, поэтому составы по возрасту не смешиваются. Если подросток уже говорит, что у него нет друзей, посмотрите статью [подросток не хочет общаться со сверстниками](https://ekarpenko.com/podrostok-hochet-obshchatsya-sverstnikami/). ## Практика от Кати: вопрос про разговор без взрослых Перед тем как предлагать клуб, полезно узнать, о чём подростку вообще хочется говорить с ровесниками. В спокойную минуту, когда он не занят, спросите: «Если бы можно было поговорить с ребятами твоего возраста о чём угодно, без взрослых рядом, — о чём бы ты хотел?» И просто выслушайте, ничего не комментируя. Его ответ подскажет, нужен ли ему клуб и какая тема для него главная. Иногда ответ звучит как «ни о чём», и это тоже информация: возможно, сейчас ему важнее отдых, чем разговоры. Использовать его ответ как довод «вот видишь, тебе надо в группу» не стоит. Тогда он перестанет отвечать на такие вопросы. Сначала слушаем, потом предлагаем. ## Как выбрать онлайн-группу для подростка 14 лет? Смотрите не на красивое описание, а на три вещи: кто ведёт, по каким правилам живёт группа и с кем в ней окажется ваш ребёнок. Перед записью задайте эти вопросы себе и тем, кто ведёт. - **Кто ведёт.** Психолог, который работает именно с подростками, а не модератор чата. Спросите прямо: ведущий сам на каждой встрече или группу передают куратору? Образование и опыт ведущего должны быть описаны открыто. - **Возраст состава.** В четырнадцать говорят о другом, чем в одиннадцать или шестнадцать. Хорошо, когда группы разделены по возрасту и не смешиваются. - **Правила безопасности.** Есть ли запрет на травлю, оценки и скриншоты наружу? Что будет, если правило нарушат? Без ясных правил подросток не расскажет ничего настоящего. - **Что узнают родители.** Нормально, когда родители не читают детский чат и не получают пересказ встреч. Если вам обещают отчёт о том, что говорил ребёнок, он это почувствует и замолчит. - **Можно ли сначала слушать.** Стеснительному подростку нужно право первое время просто сидеть и слушать. Спросите, как проходит первая встреча и что будет, если он весь созвон промолчит. - **Есть ли поддержка для вас.** Отдельная родительская группа или разбор вашей ситуации ускоряет перемены дома, пока подросток ходит в свою. Как это устроено у меня: группы «Точка опоры» я веду сама, составы 10–12, 13–14 и 15 лет и старше не смешиваются, родителей в подростковом чате нет, для них есть своя группа. Подробности — на странице [клуба для подростков](https://ekarpenko.com/club/). А если подросток отказывается идти? Не уговаривайте неделями и не записывайте тайком. Покажите ему описание группы и дайте прочитать самому. Договоритесь, что поначалу он может просто слушать и ничего о себе не рассказывать, а решение остаться — за ним. Если за отказом стоит страх или стыд, начните с него: об этом статья [подросток отказывается идти к психологу](https://ekarpenko.com/podrostok-otkazyvaetsya-idti-k-psihologu/). ## Когда группа не подойдёт? Группа не заменяет помощь врача и индивидуальную работу в тяжёлых состояниях. Если подросток неделями почти не ест и не спит, причиняет себе вред или вы боитесь за его безопасность, первым должен быть очный специалист, а при остром состоянии звоните 112. Группа может не подойти и подростку, которого прямо сейчас травят: ему сначала нужна защита и взрослые рядом, а потом уже круг ровесников. Если сомневаетесь, пора ли к специалисту, посмотрите разбор [когда пора к специалисту](https://ekarpenko.com/psiholog-dlya-podrostka/). Начать с вопроса можно и [по переписке, бесплатно](https://ekarpenko.com/psiholog-online/). Материалы сайта — не медицинская консультация и не диагноз. ## Частые вопросы ### Сколько стоит онлайн-клуб с психологом для подростка 13–14 лет? Стоимость моей группы указана на странице клуба: можно оплатить месяц или сразу три месяца, во второй вариант входит личная консультация. В других клубах цены свои, сравнивайте и состав: число встреч, чат, работу с родителями. ### Чем онлайн-клуб отличается от индивидуальных встреч с психологом? В клубе подросток работает среди ровесников и тренирует навыки общения, на индивидуальной встрече всё внимание только ему. Для многих 13–15-летних группа легче, потому что там такие же ребята. ### Можно ли участвовать, если подросток стесняется говорить? Да. Первое время можно просто слушать, никто не вытягивает и не заставляет выступать. Почти каждый начинает именно так. ### Что психолог рассказывает родителям после группы? Содержание разговоров ребят остаётся в группе. Родители не читают детский чат. Для вопросов родителей есть отдельная родительская группа. ### Как записаться в клуб? Выбрать группу по возрасту, заполнить форму на странице клуба и оплатить участие, после оплаты откроется доступ. Если сомневаетесь, какая группа подойдёт, можно сначала написать и разобрать ситуацию. --- Источник: Катя Карпенко, https://ekarpenko.com/onlajn-klub-dlya-podrostkov-s-psihologom/. Каноническая версия страницы — HTML по этому адресу.