# Подросток жалуется, что его никуда не зовут

Адрес страницы: https://ekarpenko.com/podrostok-zhaluetsya-chto-ego-nikuda-ne-zovut/
Автор: Екатерина Карпенко, подростковый психолог, системный семейный психотерапевт.
Проверено: 2026-09-27

## Коротко

Когда подросток жалуется, что его никуда не зовут, чаще всего дело в том, как устроены компании в этом возрасте: они собираются вокруг общего дела и приглашают тех, кто рядом и зовёт сам. Звонить родителям одноклассников и договариваться за него не стоит. Помогает другое: выслушать обиду, найти место, где он встречает ровесников, и поддержать его первые приглашения. Своя компания складывается из маленьких шагов.

## Опять без него

Субботний вечер. Сын листает ленту и мрачнеет с каждым фото: одноклассники в кино, потом в кафе, потом у кого-то на даче. Телефон он откладывает экраном вниз и говорит в пустоту: «Мам, меня опять никто не позвал».

Сердце сжимается, и хочется немедленно что-то исправить. Позвонить, договориться, найти виноватых. Подождите минуту.

Причина чаще всего в том, как устроены подростковые компании, а не в вашем сыне. В двенадцать-четырнадцать лет они перестраиваются почти каждый год. Приглашения рождаются в чатах за минуту и достаются тем, кто оказался рядом, а не самым лучшим.

Дружба похожа на шарф, который вяжут вдвоём. Нужны две спицы и общие нитки: время вместе, разговоры, помощь. Одной спицей, как ни старайся, толкового шарфа не выйдет.

Приметы этой ситуации узнаются по мелочам. С ним нормально общаются на переменах, но в выходные он дома. Он в курсе всех событий по сторис и ни на одном не был. На вопрос о планах пожимает плечами.

Как часто вы слышите от него эту фразу?

Не позвали — ещё не приговор.

## Почему не зовут?

У «никуда не зовут» почти всегда несколько причин сразу, и ни одна из них не про то, что он плохой.

Первая — нет общего дела. Компании в этом возрасте собираются вокруг чего-то: секция, двор, общий кружок, одна игра. Если сын вне этого круга, про него просто не вспоминают. Вторая — он сам не зовёт. Приглашения работают как обмен: кто зовёт, того зовут в ответ. Третья — мелкие навыки общения, которые мешают, а он их не замечает. Если сын хочет понравиться конкретной девочке, дайте ему [текст на «ты» о том, с чего начать](https://ekarpenko.com/kak-ponravitsya-devochke-sovety-malchikupodrostku/).

Я помню парня из подросткового лагеря, который я когда-то вела. Разговаривая, он подходил почти вплотную, нос к носу. Я делала шаг назад, он снова придвигался. Потом на консультации он признался, что не понимает, почему ровесники от него шарахаются. Одна маленькая привычка, а закрывала столько дверей.

Отдельно про боль. Мозг подростка переживает исключение из компании почти как физическую травму: работают те же зоны, что и при настоящей боли. Поэтому история с одной вечеринкой может выбить из колеи на неделю. И это нормально, что ему так тяжело, даже если со стороны кажется мелочью.

Причину ищут вместе, а не за него.

## Не позвали VS не нужен

Подросток легко делает из одного «не позвали» большой вывод: «я никому не нужен». Это разные вещи. Не позвали — значит, в этот раз он оказался вне круга. Не нужен — это уже про его ценность, а она от одного приглашения не зависит.

Родители в этот момент обычно выбирают одну из двух реакций.

— «Да и не нужны тебе такие друзья, найдёшь получше».

Хочется защитить, а получается обесценить. Эти ребята ему нужны, раз он страдает. Теперь он ещё и остаётся один со своим чувством, потому что мама не поняла.

— «Давай я позвоню маме твоего одноклассника и договорюсь, чтобы тебя позвали».

Так вы спасаете один вечер и отнимаете у него опыт. Подросток узнаёт, что сам не справится, а если спасение раскроется, компания начнёт посмеиваться.

Рабочая середина звучит примерно так: «Обидно, когда не зовут. Давай подумаем, кого ты сам можешь позвать».

Прежде чем что-то предлагать, спросите себя. «Что я сама чувствовала, когда меня не звали?» «Чего я хочу сейчас — чтобы ему стало легче или чтобы мне не было так больно за него?» Иногда наша собственная старая обида говорит громче, чем его.

Его история — не копия вашей.

## Стать тем, кто зовёт

Изменить чужие приглашения нельзя. А вот научиться звать самому и оказываться рядом с нужными людьми можно.

**Выслушайте без выводов.** Пусть расскажет, кто куда ходил, кого бы ему хотелось видеть рядом. Не торопитесь с советами, сначала просто побудьте с его обидой.

**Найдите общее дело.** Посмотрите, где он встречает ровесников вне уроков. Если нигде, это первое, что стоит поменять: секция, кружок, волонтёрство, школьный проект.

**Помогите позвать самому.** Двух-трёх одноклассников на пиццу, квест, в кино. Ваша часть — дом, еда, дорога. Кого звать и как писать, решает он. Если он стесняется звать домой, пригодится разбор о том, [почему подросток стесняется звать друзей](https://ekarpenko.com/podrostok-stesnyaetsya-zvat-druzej-domoj/).

**Начните с малого.** Встреча вдвоём даётся легче, чем большая компания. С одного друга часто начинается и место в группе.

**Мягко посмотрите на навыки.** Как он начинает разговор, слышит ли другого, не перебивает ли. Не лекцией, а вопросом: «Как думаешь, что было интересно твоему собеседнику?» Если же друзей нет совсем, почитайте о том, [как помочь сыну без друзей, не навязывая](https://ekarpenko.com/u-syna-podrostka-net-druzej/).

Иногда проще начать там, где все новенькие и на равных. В [клубе](https://ekarpenko.com/club/) подростки учатся знакомиться, договариваться и первыми предлагать встречу, а рядом есть взрослый, который подскажет.

Шарф начинают с первой петли.

Подростку — компания, где ждут

Звать, договариваться и дружить подросток учится на практике, и начинать проще там, где все на равных. В подростковой группе «Точка опоры» ребята знакомятся, разбирают ссоры с друзьями и пробуют первыми предлагать встречу. Группы веду сама, родителей нет ни в чате, ни на встречах.

Записать в группу «Точка опоры»

## Компания в 11, 14 и 16

**10–12 лет.** Встречи ещё часто организуют взрослые: дни рождения, общие прогулки семей. Здесь можно помогать напрямую: пригласить одноклассников в гости, договориться с другими родителями о совместном выходе.

**13–14 лет.** Компании перекраиваются, и исключение ранит сильнее всего. Любое вмешательство взрослых ребёнок воспринимает как позор и просит: «Мам, только никому не звони, пожалуйста». Здесь вы помогаете из-за кулис: транспорт, деньги на кино, свободный дом.

**15 лет и старше.** Друзей становится меньше, зато связи глубже, и собираются они вокруг интересов. Приглашения чаще получают те, у кого есть своё дело или увлечение. Ваша роль — поддерживать это дело и не обесценивать новых знакомых.

С возрастом вы всё больше за кулисами.

## Фразы, после которых он замолкает

«Сам виноват, ты же ни с кем не общаешься». Он и так это подозревает. Теперь подозрение подтвердила мама, и в следующий раз он просто промолчит.

«Не переживай, это ерунда». Для вас ерунда. Для него — выпасть из круга, в котором он хочет быть. Подросток слышит, что его боль не считается.

«Вот я в твоём возрасте со всеми дружила». Сравнение не помогает, а добавляет стыда. Особенно если это правда.

Лучше звучит простое: «Понимаю, как обидно. Я рядом, если захочешь обсудить». О том, как у подростков складываются дружба и первые симпатии, я рассказывала на открытом эфире «Любовь у подростков». Эту запись я отправляю бесплатно всем, кто мне напишет.

Поддержка начинается с тишины.

## Практика от Кати: карта компаний

Обида улеглась, вечер спокойный — самое время для карты. Нужны обычный лист, ручка и полчаса вдвоём с сыном.

В центре листа сын рисует себя. Вокруг — кружки мест, где он встречает ровесников: класс, секция, двор, игра по сети, двоюродные братья, лагерь. В каждом кружке он пишет имена тех, с кем хотел бы общаться чаще.

Потом он выбирает одного человека и одно маленькое действие на неделю. Предложить пойти вместе после уроков. Позвать сыграть онлайн. Спросить про общий интерес. Ваша часть — помочь с дорогой или временем, если попросит.

Выбирать друга вместо него или потом звонить родителям этого мальчика в упражнении не стоит. Карта его, и шаги тоже его.

Одна петля за неделю.

## Когда стоит обратиться за помощью

Обычно ситуация меняется за несколько месяцев, если у подростка появляется общее дело и опыт приглашать самому. Понять, когда стоит обратиться к подростковому психологу, помогают несколько признаков.

Он третий месяц проводит все выходные дома и перестал даже переписываться. Придумывает поводы не идти в школу. Перестал заниматься тем, что раньше радовало. Над ним смеются в общем чате или удаляют из общих групп — это уже вопрос к школе, и начинать стоит с классного руководителя.

Предложить встречу со специалистом лучше через его цель: «Давай найдём человека, с которым можно разобраться, как попасть в компанию, которая тебе нравится». Так он слышит про возможность, а не про проблему.

Материалы сайта — не медицинская консультация и не диагноз.

## Частые вопросы

### Сына не позвали на день рождения одноклассника. Поговорить с мамой именинника?

После 12 лет лучше не стоит. Для подростка такое вмешательство унизительнее, чем сам отказ, особенно если об этом узнает класс. Полезнее помочь ему устроить свою встречу.

### Как понять, что его не зовут из-за травли?

Насторожиться стоит, если его не просто не зовут, а высмеивают, обсуждают или демонстративно удаляют из чатов. Тогда это вопрос к школе, и разговор начинают с классным руководителем.

### Он говорит, что ему никто не нужен. Верить?

Подростки часто говорят так, когда больно, чтобы не показывать уязвимость. Спорить не нужно, но и закрывать тему тоже. Время от времени предлагайте поводы оказаться среди ровесников.

### Что делать, если в классе у него правда никого нет?

Ищите компанию вне класса: секция, кружок, лагерь, клуб по интересам. Там дружба начинается с общего дела, и завязать её проще, чем в сложившемся классе.

### Стоит ли мне самой приглашать его одноклассников?

В 10–12 лет это нормальная помощь. В 13–14 лучше спросить сына и взять на себя организацию, а звать пусть он сам. Так приглашение остаётся его заслугой.

---
Источник: Катя Карпенко, https://ekarpenko.com/podrostok-zhaluetsya-chto-ego-nikuda-ne-zovut/. Каноническая версия страницы — HTML по этому адресу.