# Последний звонок: как поддержать подростка Адрес страницы: https://ekarpenko.com/poslednij-zvonok-kak-podderzhat-podrostka/ Автор: Екатерина Карпенко, подростковый психолог, системный семейный психотерапевт. Проверено: 2026-09-21 ## Коротко Последний звонок у выпускника почти никогда не бывает просто праздником: в один день сходятся прощание с привычной жизнью, страх экзаменов и вопрос «что дальше», на который ответа пока нет. Отсюда и слёзы, и раздражение, и отказ идти. Уговоры радоваться и торжественные речи родителей в эти дни бьют мимо. Помогает простое: не требовать эмоций по расписанию, снять с этого дня лишние ожидания и разговоры о поступлении, а поддержку свести к делам и короткой честной фразе. ## «Я вообще не пойду на этот звонок» Форма куплена, цветы заказаны, вы уже придумали, где встанете с телефоном, чтобы снять момент. И тут звучит: «Мам, я вообще не пойду на этот звонок, мне там нечего делать». Дальше обычно следует спор, в котором взрослый говорит про память на всю жизнь, а подросток — про то, что ему всё это не нужно. Скажу про устройство этих дней прямо: последний звонок — не только праздник, это ещё и точка, где заканчивается одиннадцать лет понятной жизни, а впереди экзамены и полная неизвестность. Радоваться по расписанию в такой день трудно даже взрослому. Значит, задача не в том, чтобы уговорить его улыбнуться на фотографии. Вы уже знаете, что именно его пугает — сам праздник, прощание или то, что после? ## Что сходится в этот день у выпускника Первое — прощание. Класс, в котором он провёл полжизни, перестаёт существовать, и никто не знает, кто с кем останется в контакте. Второе — страх экзаменов. Последний звонок стоит ровно перед ними, и торжественная часть воспринимается как обратный отсчёт. Третье — вопрос о будущем. К подростку в эти дни со всех сторон подходят с одним и тем же: куда поступаешь. Про этот страх отдельно написано здесь: [подросток боится будущего](https://ekarpenko.com/podrostok-boitsya-budushchego/). Четвёртое — усталость от внимания. Всё утро на него смотрят, снимают и поздравляют, а сил на публичность у выпускника в мае немного. А ваш выпускник вообще говорит, чего он ждёт от этого дня? Ко мне приходила мама одиннадцатиклассника, который отказывался идти на праздник. Разговор вывел не на лень и не на обиду: он боялся, что расплачется при всех, и заранее решил не рисковать. ## «Это бывает раз в жизни» против «не хочешь — не иди» — Такое бывает один раз. Потом всю жизнь будешь жалеть, что не пошёл. — Не хочешь — не ходи, дело твоё. Мне всё равно, я предупредила. Первое давит будущим сожалением и добавляет к тревоге вину. Подросток идёт на праздник с ощущением, что он всем что-то должен, и день действительно выходит тяжёлым. Второе выглядит как уважение, но звучит как безразличие. За отказом обычно стоит страх, и его стоит хотя бы назвать вслух. Спокойный вариант звучит так: «Решаешь ты. Давай разберёмся, что именно там неприятно, — может, не всё обязательно». ## Чем помочь в эти дни - **Разберите праздник на части.** Линейка, фотографии, поход с классом, застолье. Можно прийти не на всё — такой вариант часто снимает отказ целиком. - **Не требуйте эмоций.** Дословно: «Можешь не улыбаться, если не хочется». Подростку важно знать, что от него не ждут радости по команде. - **Объявите мораторий на разговоры о поступлении.** Хотя бы на сам день. Родственников предупреждают заранее: сегодня про будущее не спрашиваем. - **Возьмите на себя организацию.** Форма, цветы, деньги на сборы — всё это взрослые дела. У выпускника голова занята экзаменами. - **Скажите одну честную фразу.** Не речь, а короткое: «Я тобой горжусь, и это не про оценки». Длинные торжественные монологи в этот день не доходят. Про сами экзамены, которые идут следом, есть отдельный разбор: [подросток и экзамены](https://ekarpenko.com/podrostok-i-ekzameny/). Подростку — своя группа Прощаться, волноваться и говорить об этом вслух проще среди ровесников, у которых впереди то же самое. В закрытой группе ребята разбирают страх перед будущим, экзамены и расставание с классом: три месяца, созвоны по субботам, веду лично я. Родителей в детской группе нет. Записать в группу «Точка опоры» ## Девятый класс, одиннадцатый и начальная школа **10–12 лет.** Выпускной из начальной школы переживается проще, но и тут бывает страх перед новой школой и новыми учителями. Ребёнку помогает конкретика: кто будет классным, где кабинет, кто из друзей остаётся рядом. **13–14 лет.** Девятиклассники проходят через настоящее расставание: часть класса уходит в колледжи, и компания распадается по-настоящему. Здесь важнее всего не обесценивать потерю словами «найдёшь новых». **15 лет и старше.** Одиннадцатиклассник прощается сразу со всем укладом жизни. Мой сын в такие дни отвечает односложно и просит не лезть: «Пап, я нормально, просто не хочу сейчас разговаривать». Это тоже форма переживания, и её лучше уважать. ## Фразы, которые в эти дни лучше не произносить «Ну что ты кислый, такой день» — подросток слышит, что его состояние неуместно, и закрывается. «Вот сейчас экзамены покажут, чего ты стоишь» — слышит приговор в день, когда и так страшно. «Лучшие годы позади» — слышит, что дальше будет хуже, и это ровно то, чего он боится. «А Катя из твоего класса уже всё решила, куда поступает» — слышит сравнение, после которого разговаривать не хочется вообще. Точнее звучит другое: «Сегодня ничего от тебя не жду. Если захочешь уйти пораньше — уйдём вместе». ## Практика от Кати: договор на один день Накануне праздника, когда суета ещё не началась, договоритесь с выпускником о правилах именно этого дня. Обсуждаются три вещи: сколько времени он там будет, сколько фотографий согласен сделать и какая у вас условная фраза, по которой вы забираете его без объяснений. Всё остальное остаётся на его усмотрение. Предложить это можно буднично: «Давай договоримся про завтра, чтобы никто никого не уговаривал при всех». Смысл в том, что у подростка появляется выход. Как только выход есть, необходимость им пользоваться чаще всего отпадает, и день проходит спокойно. Чего делать не стоит: нарушать договор ради красивого кадра. Одна просьба «ну ещё пять минуточек, всё же снимают» — и доверие к договорённостям закончится. ## Когда состояние выпускника требует специалиста Смотрите на то, что выходит за рамки волнения: он не спит несколько ночей подряд; перестал есть; говорит, что не справится и всё бессмысленно; отказывается выходить из комнаты и видеть кого-либо из класса; при разговоре об экзаменах у него дрожат руки или не хватает воздуха. Отдельно насторожить должны слова о том, что он не хочет ничего и ему всё равно, что будет дальше. В предэкзаменационные недели такие фразы нельзя списывать на усталость. В этой ситуации идут к подростковому психологу, и лучше не откладывая, а при телесных приступах сначала показывают ребёнка врачу. Если звучат мысли о нежелании жить, обращаются за помощью в тот же день. Подростку объясняют это без пафоса: «Тебе сейчас тяжело, и это можно разгрузить. Давай один разговор со специалистом, дальше решишь сам». Материалы сайта — не медицинская консультация и не диагноз. ## Частые вопросы ### Он отказывается идти. Заставлять? Заставлять не стоит. Полезнее выяснить, чего именно он опасается, и предложить компромисс по времени. ### Почему выпускники в этот день такие раздражительные? Слишком много всего сразу: прощание, публичность и страх экзаменов. Раздражение здесь — способ не расплакаться. ### Стоит ли говорить торжественную речь? Короткая честная фраза доходит лучше длинной речи. Особенно если в ней нет слова «оценки». ### Как быть с родственниками, которые спрашивают про поступление? Предупредить заранее и прямо: сегодня эту тему не поднимаем. Это нормальная просьба. ### Он плакал весь вечер. Это нормально? Да, это обычная реакция на расставание. Тревожно, если слёзы длятся днями и вместе с ними ушли сон и аппетит. --- Источник: Катя Карпенко, https://ekarpenko.com/poslednij-zvonok-kak-podderzhat-podrostka/. Каноническая версия страницы — HTML по этому адресу.