Главная → Родителям → Общение с подростком
Как разговаривать с подростком: шесть правил
Коротко
Ещё вчера она больше всего на свете любила вас, кукол и мультики — а сегодня грубит и хлопает дверью. Казалось, самое сложное позади, а оно только началось. Выдыхаем: ребёнка штормит гормонами, с которыми не справляется его же психика, и это пройдёт. А вот как вы будете разговаривать с ним в эти годы — останется в отношениях навсегда. Шесть правил, которые держат мосты.
Содержание
Всем детям одинаково тяжело взрослеть, и все они одинаково сильно нуждаются в любви, поддержке и понимании. Если этого нет дома — ребёнок пойдёт искать это в другом месте, которое обычно называется «плохая компания». Поэтому правила ниже — не про вежливость, а про то, чтобы домом оставались вы.
Слушать — и слышать
Одеть, накормить, проверить уроки — это ещё не всё, что от нас требуется. Главная работа — знать, что творится у ребёнка в душе. Когда он говорит — отложить всё и слушать: не перебивая, не листая телефон, кивая и переспрашивая. Подросток безошибочно отличает «слушают» от «слышат» — и открывается только вторым.
Дом — безопасное место
Из домов, где спокойно и где царит принятие, не сбегают. Там не страшно рассказать о любой ошибке и проступке — потому что за правду не наказывают жестоко. Проверка простая: узнав о проколе ребёнка, что он получает — помощь в разборе или взрыв? От ответа зависит, узнаете ли вы о следующем проколе от него самого.
Правда — в обе стороны
Говорить с подростком искренне и по-взрослому — значит быть готовыми услышать не самое лестное и о себе, и шокирующие откровения. Принимать это спокойно, без крика и обвинений — иначе откровения закончатся. Кстати, честность о своих чувствах («я злюсь», «я испугалась за тебя») работает лучше любых нотаций.
Клуб Кати
В клубе мамы дочерей и сыновей разбирают реальные диалоги: что сказала — что услышал — где сломалось. Катя показывает, как ту же мысль донести без войны.
Узнать про клубХвалить — вслух и часто
Многие перестают хвалить детей с возрастом: «он и так знает, что хороший». Не знает. Подросток сомневается в себе, переживает, сравнивает себя с другими — так рождаются комплексы и нелюбовь к себе. Одобрение нужно говорить вслух, не стесняясь и часто: за дело, за попытку, за смелость. И дочери, и сыну — одинаково.
На равных — и личным примером
В 14 лет человек уже не маленький: спрашивайте его мнение о важном, советуйтесь, прислушивайтесь. И помните про пример: странно объяснять дочери вред курения с сигаретой во рту и требовать приходить вовремя, засиживаясь в гостях допоздна. Дети слушают не слова — они смотрят на жизнь.
И последнее: будьте интересным человеком. Вовлекайте ребёнка в свои увлечения, делитесь планами и мечтами — с интересным родителем хочется разговаривать.
Момент для разговора — половина успеха
В пик истерики разговаривать бесполезно: гормональный шторм не слышит аргументов. Не кричать в ответ, не оскорбляться — подождать, пока успокоится, и уже потом, ровным тоном, обсудить произошедшее. Дочь может биться в истерике, а через десять минут смеяться над шуткой — это не манипуляция, это физиология возраста.
Что делать сегодня
- Сегодня в его рассказе — не перебивать и не давать советов. Только слушать.
- Похвалить за конкретное — вслух, глядя в глаза.
- Спросить его мнение о взрослом деле семьи — и правда учесть.
- В следующий шторм — не отвечать криком. Переждать, потом поговорить.
Он просто молчит или пора к специалисту: как отличить и с чего начать разговор?
Молчание само по себе не тревожный знак. Если с вами он говорит мало, а с друзьями переписывается и смеётся, это взросление. Тревожно другое: когда он закрылся не только от вас и это держится не день-два, а неделями.
Я делю молчание на три степени. Молчит с вами, но живёт со всеми: друзья, секция, смешные видео — это взросление. Молчит с вами и с частью друзей, держится за одно занятие — присмотреться и чаще быть рядом без вопросов. Замолчал со всеми и бросил всё, что любил, — пора к специалисту.
На что я смотрю, когда мама спрашивает «он просто молчит или уже пора?»:
- Школа. Начал прогуливать, просит остаться дома, по утрам каждый раз «болит живот». Не одна неудачная контрольная, а система.
- Резкая перемена. Был общительным и стал тенью. Бросил секцию, которую любил, перестал видеться с друзьями.
- Сон и еда. Не спит до утра или отсыпается днём, почти не ест или ест без остановки.
- Срок и сочетание. Один признак на пару дней бывает у всех. Два-три вместе, которые не уходят неделями, — повод показать подростка психологу, а не устраивать ещё один разговор по душам. Подробно эта граница разобрана в тексте когда замкнутость подростка — повод к психологу.
Если он говорит, что жить незачем, или вы боитесь, что он может себе навредить, это не ждёт записи: звоните 112, а куда ещё можно обратиться, собрано на странице телефон доверия для подростков.
А первый разговор лучше начинать не с разговора. Предложите дело, где вы рядом, а не напротив: съездить вместе за продуктами, собрать полку, посмотреть ролик, который он смотрит. Говорите о деле и о себе («у меня сегодня был странный день»). Про оценки, уроки и «что с тобой происходит» — ни слова.
Фразы, с которых можно начать, если молчание уже давит: «Я вижу, что тебе сейчас непросто. Можешь ничего не объяснять, я просто рядом». «Поедешь со мной? Мне нужна твоя помощь с выбором». «Если захочешь поговорить — в любое время, даже ночью. Ругать не буду». Ни одна из них не требует ответа, и в этом их смысл.
И это не хитрость, чтобы потом вырулить на дневник. Если в конце вечера всплывёт «а что там по алгебре?», в следующий раз он не поедет. Одна поездка ничего не решит. Решает то, что их много и ни одна не заканчивается допросом.
Частые вопросы
Дочь-подросток хамит. Терпеть?
Не терпеть и не воевать. В пик эмоций — переждать, не отвечая грубостью. Потом спокойно: «Со мной так нельзя. Что случилось на самом деле?» Граница плюс интерес работают, ответный крик — никогда.
С сыном эти правила те же?
Те же: слушать, безопасность, честность, похвала, равность, пример. Разница в деталях — мальчики чаще раскрываются в деле, за совместным занятием, а не в разговоре лицом к лицу.
Почему она то в истерике, то хохочет через пять минут?
Гормональная перестройка: психика не успевает за телом, эмоции штормит. Это не манипуляция и не неуважение. Реагировать спокойствием, разговаривать после шторма, а не во время.
Подросток совсем не идёт на контакт. Что делать?
Начать с малого: разговоры за делом, его интересы, честная похвала, ноль допросов. Если закрытость держится месяцами и к ней добавились сон, еда, апатия — это уже не про общение, покажите ребёнка специалисту.
Что делать, если подросток замкнулся и не хочет разговаривать?
Не добиваться разговора напрямую: побыть рядом без вопросов, за общим делом, и сказать, что вы готовы слушать, когда он захочет. Как это выглядит с сыном и с дочерью, которые отвечают односложно, разобрано отдельно, а когда закрытость — уже повод идти к психологу, — в своём тексте. Как устроены эмоции подростка и что помогает дома, я разбираю в курсе в записи «Эмоции подростка».
Подросток перестал ходить в школу и почти не разговаривает. Это ещё возраст?
Уже нет. Отказ от школы вместе с замкнутостью — повод в ближайшее время показать подростка психологу, а не ждать, что пройдёт само. До записи не выясняйте причину допросом: скажите, что вы заметили, и что вы рядом, даже если он пока ничего не хочет объяснять.
Катя Карпенко
Из домов, где спокойно, не сбегают. Стройте дом, в котором не страшно сказать правду, — остальное приложится.
Подробнее о Кате →Что дальше
Статья даёт понимание, группа даёт изменения. «Точка опоры» — три месяца в закрытой онлайн-группе со сверстниками под ведением Кати: подросток разбирается, кто он, что с ним происходит, как говорить «нет» и как быть с другими. Родителей в группе нет — на этом всё и держится.
Посмотреть группу и расписание