Катя об уверенности в себе
Главная → Курсы → Самооценка
Курс «Уверенность в себе»
Научить ребёнка уверенности может только уверенный взрослый. Это не красивая фраза, а механика: дети считывают не слова, а состояние. Можно сто раз сказать «ты у меня молодец» — и не сдвинуть ничего, если сама живёшь с ощущением, что недотягиваешь.
Поэтому курс идёт двумя слоями. Сначала взрослый находит опору в себе. Потом появляется то, что можно передать ребёнку.
Уверенность — не характер и не подарок судьбы. Это привычка выдерживать себя не самым лучшим: ошибся, не понравился, не справился — и всё равно остался на своей стороне. Такому нельзя научить словами. Ребёнок считывает не «ты молодец», а то, как мать разговаривает сама с собой, когда что-то не вышло.
Поэтому курс двухслойный. Сначала взрослый разбирается со своим внутренним критиком: откуда он взялся, чей у него голос, что он на самом деле охраняет. Потом появляется то, что можно передать дальше.
Курс для вас, если
- Вам кажется, что вы недостаточно хорошая мама, жена, специалист.
- Вы сравниваете себя с другими и всегда не в свою пользу.
- Чувство вины — ваш постоянный спутник.
- Вы зависите от того, что скажут окружающие.
- Ребёнок недоволен собой и живёт с ворохом комплексов.
- Он не имеет своего мнения и идёт на поводу у других.
- Обесценивает свои достижения: «да это ерунда, любой бы смог».
- Боится пробовать новое, потому что вдруг сделает плохо.
Если узнали хотя бы три пункта — тема ваша.
Как это выглядит в жизни
«Он ничего не пробует — боится сделать плохо»
За страхом ошибки обычно стоит опыт, где ошибка дорого стоила. Не обязательно дома: бывает достаточно одного учителя. Лечится не уговорами, а возвращением права на черновик — в том числе вашим собственным правом на черновик.
«Обесценивает свои достижения»
«Да это ерунда, там все так могут» — это защита. Хвалить громче бесполезно, похвала отскакивает. Работает другое: замечать процесс и усилие, а не результат, и делать это буднично, без торжественных речей.
«Идёт на поводу у компании, своего мнения нет»
Мнение появляется там, где его безопасно иметь. Если дома несогласие читается как грубость, ребёнок учится соглашаться — и делает это везде, включая места, где соглашаться опасно.
Что вы получите
- Узнаете себя: свои сильные стороны, слабые и особенности.
- Начнёте чувствовать свою ценность вне зависимости от чужой оценки.
- Найдёте внутреннюю опору вместо привычки искать её снаружи.
- Подружитесь с внутренним критиком, и он станет помощником, а не надзирателем.
- Сможете передать ребёнку это состояние — не лекцией, а собой.
Что внутри
- Три видео-урока в записи.
- Рабочие тетради с заданиями к каждому уроку.
- Конспект лекций.
- Гайд «10 шагов к уверенности в себе».
- Книжная полка с подборкой по теме.
Смотреть можно с телефона и в своём темпе. Уроки в записи, поэтому подстраиваться под расписание не нужно. Возвращайтесь к нужному месту, когда ситуация повторится.
Кому курс не подойдёт
- Если вы хотите изменить только ребёнка, а себя трогать не готовы, — половина курса пройдёт мимо.
- Курс не заменяет личную терапию, если речь о давней травме.
- Быстрого результата не обещаю: состояние меняется неделями, а не за вечер.
Пишу об этом прямо: курс в записи решает не всё, и лучше знать это до оплаты, чем после.
Кто ведёт
Курс ведёт Екатерина Карпенко — подростковый психолог и системный семейный психотерапевт. Практикует больше десяти лет, работает только с подростками и их родителями, ведёт подростковые группы и наставничество для психологов. Автор книг для подростков и родителей в издательстве АСТ.
Участие
5 990 ₽
Запись через форму ниже — она же принимает оплату. Не уверены, что курс подойдёт под вашу ситуацию, — спросите Катю в Max.
Спросить в Max Спросить в TelegramЧастые вопросы
Это курс для меня или для ребёнка?
Для взрослого. Ребёнок ничего не смотрит и не делает — меняется его среда, а вместе с ней постепенно и он.
А если у меня с уверенностью всё в порядке, а у ребёнка нет?
Тогда начните со второго урока: там про то, откуда берётся детская неуверенность и какие наши фразы её закрепляют. Первый всё равно посмотрите — обычно он удивляет.
Уверенность вообще можно вырастить или это характер?
Можно. Уверенность — это опыт «я попробовал и справился», повторённый много раз. Задача взрослого — не убирать с дороги трудности, а быть рядом, пока ребёнок их проходит.
Сколько идёт курс?
Три урока в записи плюс задания. Смотрите в своём темпе, доступ открыт три месяца.
Мне за сорок, что-то ещё можно изменить?
Можно. Внутренний критик — не диагноз, а привычка внимания; привычки перестраиваются в любом возрасте, просто взрослому нужно чуть больше повторений.
Ребёнку тоже что-то делать?
Нет. Задания взрослые. Ребёнку достаётся результат — другой тон дома.
Что дальше
Курс меняет взрослого, группа меняет подростка. «Точка опоры» — три месяца в закрытой онлайн-группе со сверстниками под ведением Кати: подросток разбирается, кто он, что с ним происходит, как говорить «нет» и как быть с другими. Родителей в группе нет — на этом всё и держится.
Посмотреть группу и расписаниеЧитать по теме